Praca z ciałem dla mężczyzn · od 2017

Ze mną odzyskasz
przyjemność życia

Pracujesz z tym, do czego nie dochodzi się rozmową. Z napięciem, które od lat siedzi w klatce piersiowej. Z głosem, który zaciął się w gardle, kiedy miałeś dwanaście lat, i tam już został. Z gniewem, który zamieniłeś w sarkazm, bo gniew nie wypadał. Z czułością, która chce się otworzyć przed Twoimi dziećmi i nie wie, którędy.

Zapisz się na warsztat Jak pracuję
700+ mężczyzn
17 lat praktyki
Lowen · ISTDP · archetypy
Marcin Poćwiardowski, terapeuta pracy z ciałem dla mężczyzn
Ciało wie pierwsze.
01. Od czego zaczynasz

Wiesz, kogo opisuję. Bo to Ty

Nie jesteś chory. Nie jesteś słaby. Jesteś sprawny, i właśnie ta sprawność zaczyna Cię uwierać. Coraz więcej kosztuje, coraz mniej daje.

  • Czujesz się odrętwiały, nawet w rzeczach, które kiedyś cieszyły.
    Sukces, seks, jedzenie, dzieci, wszystko jakby przez szybę.
  • Pchasz wszystko na zaciśniętych zębach.
    Funkcjonujesz z woli, nie z chęci. Wieczorem padasz. Rano znowu od nowa.
  • Brakuje Ci słów na to, co czujesz.
    „W porządku", „zmęczony", „zły", i koniec słownika.
  • Ciało napięte bez powodu, kark, szczęka, klatka.
    Lekarz nic nie znajduje. Masaż pomaga na dwa dni.
  • Jesteś sam, nawet kiedy nie jesteś.
    Z żoną, z dziećmi, z kumplami z pracy. Powierzchowny kontakt, brak głębi.
Zapisz się na warsztat
02. Co robimy

Bez teoretyzowania, doświadczenie bez gadania. Realna praca oparta na psychologii

Autorska metoda, rozwijana od dziewięciu lat, inspirowana metodą Lowena, psychodynamiczną pracą z emocjami i obronami oraz pracą z ciałem przez ruch, masaż i taniec.
Możesz dziesięć lat tłumaczyć terapeucie, dlaczego nic nie czujesz. Albo możesz wejść do sali, w której wreszcie coś się dzieje. To drugie zajmuje dwa i pół dnia.

Krąg mężczyzn na warsztacie LOWEN for MEN, siadanie na poduszkach przed kolejnym blokiem pracy
Zaczynamy i kończymy weekend kręgiem. Tu mężczyźni mówią rzeczy, których nigdzie indziej nie powiedzieli. I są wysłuchani.
Metoda Lowena

Pracujemy oddechem, postawą, ruchem

Twoje ciało nosi historię tego, czego nie pozwoliłeś sobie poczuć. Ćwiczenia Lowena rozluźniają zbroję mięśniową, którą budowałeś od dzieciństwa. Pod nią są emocje. Pod emocjami, żywy człowiek.

Tylko u mnie

Indywidualna praca na tle grupy

Każdy kto chce może mieć kilkanaście minut pracy ze mną. Grupa jest świadkiem a Ty możesz chwycić mnie za rękę i pójść jeszcze głębiej. Schodzimy razem w rejony nie odwiedzanego doświadczenia ciała i emocji. Praca na materacu to dla wielu szczytowe doświadczenie weekendu.

Grupa mężczyzn

W kręgu, gdzie nikt nie udaje kogoś innego

Trzynastu, czternastu mężczyzn w pokoju. Bez performansu. Pierwszy raz od lat usłyszysz, że inny facet czuje dokładnie to samo. To rozbraja więcej niż dziesięć książek o męskości.

Ma sens! Zapisuję się
03. Co to daje

Celem jest Twój osobisty kontakt z ciałem i emocjami. Z niego wynika reszta.

Ciało jest brakującym elementem. Umysł szukając bezpieczeństwa odleciał za bardzo.

Większe czucie ciała

Twoje ciało jest zmienne, tajemnicze, doświadczane zmysłami nie analizą. Pracujesz z nim jak tropiciel w dżungli, z życzliwym zaintrygowaniem.

Głęboki spokój i opanowanie

Nie do wiary że można się tak czuć. Głowa jest cicho a ciało przyjemnie rozluźnione. Wewnętrzny pokój.

Intensywne doświadczenie emocjonalne

Okazuje się że mocne przeżycia dają też mocne wskazówki, dotychczas niedostępne. Otwierają się nowe klapki w mózgu.

Bezpieczny kontakt ze smutkiem i złością

Agresja i czułość, irytacja i wdzięczność, wszystkie mają równe prawa. A Ty się w tym poruszasz bez problemu. Przepływ.

Odzyskanie podłączenia do wewnętrznego źródła siły

Które daje Tobie siłę do obrony, do mówienia NIE, sięgania po to czego chcesz, do mówienia życiu TAK!.

Spotkasz swoich ludzi

Przeżyłeś z nimi więcej niż weekend. Rozumiecie się na innym poziomie. Połączyło was to COŚ. Z nimi możesz iść dalej.

Chcę tego! Zapisuję się
04. Mężczyźni, którzy już to zrobili

To nie laurka. To konkretne zmiany, opisane ich własnymi słowami

700+
mężczyzn
17
lat praktyki
2017
pierwsza grupa
Marcin Poćwiardowski, portret w naturze

"Mam za sobą lata owocnej terapii, ale ten warsztat porusza sfery, których nie byłem w stanie dotknąć w taki sposób podczas terapii. Niesamowicie uzupełnia proces poznawania siebie."

Patrycjusz
warsztat LOWEN for MEN

"Kiedy do rozmowy terapeutycznej dorzuca się zaangażowaną pracę z własnym ciałem, coś się przełącza. Puszczają kolejne sploty, wyłączają się blokady, których nie pozwalały wejść głębiej w to, co próbowałem zrobić wyłącznie za pomocą rozmowy."

Marek
warsztat LOWEN for MEN

"To najlepsze warsztaty, na jakich byłem, a byłem na bardzo wielu, na pewno kilkudziesięciu, w tym u najbardziej znanych w Polsce trenerów, coachów, psychologów, ekspertów."

Michał
warsztat LOWEN for MEN

"Nie będą to słowa na wyrost jak powiem, że warsztat z Marcinem zmienił moje życie. W ciągu dwóch i pół dnia wydarzyła się pewna przemiana. Usłyszałem siebie, lepiej poznałem swoje ciało. Wróciłem z dużym poczuciem sprawczości i odkrytymi pokładami energii."

Daniel
warsztat LOWEN for MEN

"Bywają takie poranki, kiedy budzisz się i czujesz, że żyjesz. Kiedy bierzesz oddech pełną piersią, kiedy czujesz, że Twoje ciało jest pełne energii, a świat pełen możliwości. Czuję się tak dziś po raz pierwszy od dawna."

Przemek
warsztat LOWEN for MEN
Też tak chcę! Zapisuję się
05. Jak to wygląda

Ruch, wsparcie, dotyk, komunikacja

Zdjęcia z warsztatu weekendowego. Szanuję prywatność więc nie zamieszczam ujęć głębokich poruszeń uczestników.

Ćwiczenie partnerskie, postawa bioenergetyczna w parach
Ćwiczenie z odciętym wzrokiem, wzmacnianie czucia ciała
Ćwiczenie partnerskie, praca z odchylaniem ciała
Postawa „down” przy ścianie, klasyczne ćwiczenie bioenergetyczne
Moment słuchania w grupie, przerwa między blokami pracy
Marcin prowadzi grupę, wskazówki przed ćwiczeniem

Przeciągnij w bok, żeby zobaczyć kolejne zdjęcia →

Zdjęcie zamknięcia warsztatu, zaciśnięte pięści mężczyzn ułożone w krąg, widok z góry, styczeń 2024
Tradycja domknięcia

Po każdym weekendzie
robimy jedno zdjęcie razem

Bez twarzy, bez nazwisk, tylko dłonie w kręgu. To powstaje w niedzielę, w ostatniej godzinie, kiedy weekend już się wydarzył i wszyscy o tym wiedzą. Symbol, któremu się nie zaprzeczy.
Na zdjęciu: warsztat ze stycznia 2024.

Masz mnie! Zapisuję się
Marcin Poćwiardowski
06. Kto prowadzi

Też tam byłem, gdzie Ty jesteś teraz

Marcin Poćwiardowski · operator przestrzeni transformacyjnych

Sam pamiętam swoją samotność i zagubienie z młodości. Robię tę robotę, bo wiem, jak to jest utknąć i nie mieć znikąd pomocy.

Od 2009 prowadzę praktykę kliniczną. Od 2017 pracuję warsztatowo z mężczyznami, bo to mężczyźni przychodzili do mnie najpóźniej, najbardziej skuleni, i to oni najmocniej się otwierali, kiedy dostawali na to przestrzeń.

Pracuję z ciałem metodą Lowena, którą uwielbiam za jej bezkompromisowość w dążeniu do czucia.

Przez 9 lat przeprowadziłem przez ten weekend ponad 700 mężczyzn. Wiem, kiedy ktoś jest blisko przełomu i kiedy potrzeba zwolnić. Wiem, jak wygląda opór ciała, który za rok okaże się zasobem. Masz u mnie bezpieczeństwo, które wynika z liczby godzin - nie z deklaracji.

Praktyka kliniczna
Od 2009
Specjalizacja
Praca z ciałem
Wykształcenie
Bioenergetyka Lowena 4-letnie całościowe szkolenie (2017) · ISTDP [Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy] (2024) · magisterium z psychologii (2005)
Zapisz się na warsztat
07. Warsztat weekendowy

LOWEN for MEN.
Weekend

Trzy dni. Czternastu mężczyzn. Praca z ciałem, oddechem, ruchem. Bez teorii, bez rad i ocen.

Wracasz w niedzielę wieczorem z czymś, czego nie miałeś w piątek.

Marcin demonstruje postawę bioenergetyczną
Sala warsztatu, mężczyźni w ruchu, rozgrzewka

Dla kogo

Dla mężczyzn 25+, zaangażowanych, aktywnych, gotowych zrobić coś realnego, nie kolejny kurs. Niezależnie od tego, czy doszedłeś do ściany, czy dopiero zauważasz, że coś nie działa.

Dla kogo nie

Szukających szybkich „hacków", wiecznych dyskutantów, dumnych z tego, że „mają inaczej" niż cała grupa. Nie dla obserwatorów, niechętnych aby się zaangażować. To jest warsztat, w który trzeba się wgryźć i nie puszczać.

Najbliższe terminy
19–21 czerwca 2026
Najbliższy
Centrum Osho MyMeditation.Space
Puławska 118A, Warszawa-Mokotów
1 990 zł
Zapisz się, czerwiec
21–23 sierpnia 2026
Warszawa, dokładna lokalizacja zostanie podana później
1 900 zł
early bird do końca lipca · później 2 300 zł
Zapisz się, sierpień
Godziny zajęć: pt 18–21 · sb 9–18 · nd 9–18
Grupa: 14 mężczyzn

Posiłki, nocleg, dojazd we własnym zakresie

08. Pytania

Pytania i odpowiedzi

Czy są jakieś przeciwwskazania zdrowotne?
Tak. Warsztat nie jest dla osób z aktywną psychozą lub w ostrej fazie ciężkich zaburzeń psychiatrycznych (antydepresanty są ok, o ile lekarz/terapeuta się zgadza), epilepsja, jaskra, poważne choroby serca, aktywne uzależnienie wykluczają udział w zajęciach. W razie wątpliwości zapraszam do kontaktu.
Co mam ze sobą zabrać?
Wygodny strój, w którym możesz się swobodnie ruszać. Zapas na zmianę, bo się pocimy w trakcie. Pracujemy boso. Niezbędny do ćwiczeń będzie własny osobisty duży (wystarczy standardowy 70×140) ręcznik frotte do ćwiczeń (nie z mikrofibry). Konieczny długopis i notes (nie będzie możliwe notowanie na telefonie!). Woda do picia.
Czy muszę mieć jakieś doświadczenie?
Nie potrzeba. Praca z ciałem nie wymaga ani wiedzy psychologicznej, ani umiejętności ruchowych. Wszystko się dzieje tak jak ma być.
Co konkretnie się dzieje na warsztacie?
Męski krąg na początku i na końcu. Ćwiczenia bioenergetyczne (stojąc, leżąc, w parach). Ekspresja. Cisza. Ruch. Kontakt wzrokowy. Czasem śmiech, czasem łzy. Czyste doświadczanie.
A jeśli się rozkleję i nie dam rady?
O to chodzi, żeby się poddać czuciu. To jest sens tej pracy. Nikt Cię do niczego nie zmusza, masz zawsze możliwość, aby się wycofać z doświadczenia, które Cię przerasta. Dbam o bezpieczną przestrzeń i zapewniam Cię - umiem to robić.
Co z noclegiem i jedzeniem?
Nocleg i posiłki nie są wliczone w cenę. Przerwy obiadowe są długie aby móc spokojnie dotrzeć, zjeść i nadtrawić obiad. Niespieszność to też praca z ciałem.
Co jeśli muszę odwołać udział?
Warsztat zaczyna się w momencie zapisu. Podejmij decyzję i w niej wytrwaj. W uzasadnionych wypadkach można się przenieść na kolejny termin.
Co dalej po weekendzie?
Weekend to wstęp, dzięki udziałowi masz dostęp do społeczności uczestników warsztatu. Możesz powtórzyć warsztat lub pojechać na 5-dniowy Advanced. Możesz też pracować ze mną indywidualnie, nie przyjmuję na współpracę osób, które nie były na warsztacie.
Zapisz się na warsztat
Kontakt

Napisz.
Zapis albo pytanie, odpowiem osobiście

Nie ma sekretarki, nie ma chatbota. Czytam i odpisuję ja, najpóźniej w ciągu 2 dni roboczych.

Warsztaty
Warszawa

Pola oznaczone gwiazdką są wymagane.

Najbliższy warsztat: 19–21 czerwca. Warszawa.
Zostało 5 z 14 miejsc

Jedynym efektem odkładania spraw na później jest tępe i przygnębiające uczucie niedokończenia i ugrzęźnięcia w dniu dzisiejszym.

Jutro też będziesz musiał podjąć decyzję - czemu nie dziś? Myślisz, że jutro będziesz mądrzejszy niż dziś, pełniejszy życia? A może jutro będziesz młodszy niż dziś, bardziej świeży? Jutro będziesz starszy, mniej odważny. Jutro śmierć podejdzie do Ciebie bliżej. Nigdy, niczego nie odkładaj do jutra. Jutro może nadejść - ale może i nie. Jeśli musisz podjąć decyzję, musisz zrobić to teraz.

- Osho, Odkładanie na później
Przybywaj!

Nie jesteś gotowy? Napisz , odezwę się, kiedy będzie kolejna grupa.